몸속 염증제거에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

나이가 들수록 몸에 미세하게 불편감이 느껴지면서 무엇을 어떻게 해야 할지 고민이 됩니다. 운동이 필요할지 음식을 뭘 먹어야 할지 아니면 영양제라도 먹어야 할지.. 백세 시대라고 하는데.. 몸 관리를 하지 않으면 고생할 것 같아서 더욱 건강관리가 필요한 듯합니다.  몸속 염증 제거 방안 약물 치료: 염증을 줄이고 관리하기 위해 의사가 처방한 약물을 복용합니다. 이는 염증의 원인과 심각성에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 항염증제나 스테로이드 같은 약물이 사용될 수 있습니다. 식이 관리: 염증을 줄이기 위해 식이를 조절하는 것이 중요합니다. 염증을 유발하는 음식(예: 고지방 식품, 당류가 많은 음식, 가공 식품)을 피하고, 항염증 작용이 있는 식품(예: 열매, 채소, 어류, 올리브 오일)을 먹는 것이 ..