비오틴 효능 : 비오틴 하루 권장량을 알고 싶어요

요즘 비오틴에 대한 관심이 많은 것 같습니다. 여러 많은 효능들이 있기 때문인데요 특히 탈모가 심하신 분들은 비오틴 혹은 맥주효모라는 용어를 한 번쯤은 들어보셨을 것 같아요. 그러나 비오틴에는 그 외에도 여러 효능들이 있답니다. 비오틴 효능 : 비오틴을 먹어야 하는 이유 비오틴을 먹어야 하는 이유를 몇가지 정리해 보겠습니다. 1. 탈모를 예방합니다. 2. 손톱을 단단하게 만들어줍니다. 3. 에너지를 생성해줍니다. 4. 당뇨와 다이어트에 도움을 줍니다. 비오틴은 모발에 많은 영향을 주기 때문에 이라고도 부릅니다. 비오틴이 부족해지면 머리카락이 얇아지고 탈모를 유발하기도 합니다. 손톱 또한 모발과 같이 케라틴 단백질이 주요 성분인데요! 그래서 비오틴을 섭취할 때 손톱을 단단하고 매끄럽게 만들어주는 거죠! 비..