안구 건조증 원인 및 치료 방법 (경험 후기 포함)
안구 건조증이란
안구건조증은 눈이 너무 건조해서 불편한 상태를 말합니다. 눈물이 부족하거나 눈이 마르고 시야가 흐려지는 증상이 있다면 의심해 보아야 합니다.
안구건조증의 원인은 다양하지만 오늘날에 가장 큰 영향력을 미치는 것은 아마도 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 아닐까 싶습니다. 스마트폰을 사용할 때 눈의 깜빡임 횟수가 적어지고 그로 인해 휴식을 취하지 못하기 때문입니다.
그러다 보니 예전에는 중년 여성에게 많이 나타났지만 오늘날에는 남녀 상관없이 어떤 연령대든 흔하게 나타나는 것 같습니다. 연구에 따르면 대도시에 사는 사람들 중 90% 이상이 안구건조증을 경험한 적이 있다고 합니다.
안구건조증의 주요 증상
| 눈에 모래알이 들어간 듯 이물감이 있다. |
| 눈꺼풀이 무겁고 머리까지 아픈 것 같다. |
| 눈이 뻑뻑하다. |
| 눈앞에 막이 낀 것같다. |
| 눈이 쉽게 피곤해서 책을 오래 볼 수 없다. |
| 바람이 불면 눈물이 생각보다 많이 나온다. |
| 자주 충혈된다. |
| 안과에서 결막염 치료를 받아도 여전하다. |
| 잘 사용하던 콘택트렌즈에 문제가 자꾸 생긴다. |
| 자고 나면 눈꺼풀이 붙어 잘 떠지지 않는다. |
| 눈부심이 심하게 느껴진다. |
| 눈이 쉽게 피로하다. |
| 눈이 빠질것 같은 느낌이 든다. |
| 건조한 곳이나 오염이 심한 곳에서 눈이 화끈거린다. |
| 감정적으로 스트레스를 받았는데도 울기가 힘들다. |
| 실 같은 분비물이 자꾸 생긴다. |
| 눈꺼풀이 무겁다. |
| 장시간의 독서, 컴퓨터 작업이 어렵다. |
| 빛에 예민해지고 시력이 감소된다. |
만약 위의 증상들이 있다면 안구건조증을 의심할 수 있습니다.
저도 몇 가지 해당되는 게 있어서 안과 진료를 받고 왔는데 안약을 성실히 넣어도 쉽게 회복되지 않아 걱정이 되었습니다.
저는 흰자위가 자꾸 양말이 밀려나듯 밀려나고 겹쳐서 눈에 이물감이 매우 많이 느껴졌고 눈에 무슨 더 큰 병이 발생한 건 아닌지 두려웠습니다.
다행히 이런 상태를 자세히 말씀드리니 약간의 알러지가 있고 피곤해서 그런 것도 있으니 푹 쉬어주라고 하네요. 역시 결국엔 쉼 없이 회복은 불가한 것 같습니다. 푸르른 먼 산을 바라보거나 눈을 감고 한숨 푹 자거나 홍삼 한채 드심이 어떨까 싶습니다.
안구건조증을 유발, 악화시키는 요인들
| 머리 염색 |
| 화장품, 자극성 세면용품 |
| 에어컨, 선풍기, 히터 |
| 장시간의 독서, TV시청, 컴퓨터 작업 |
| 심한 긴장, 스트레스 |
| 건조한 밀폐 공간(겨울철 아파트) |
| 여러 약제 : 신경 안정제, 골다공증호르몬제, 항히스타민제 등의 장기 복용 |
| 장기간의 콘택트렌즈 착용 |
| 수면 부족 |
이전부터 머리 염색이 눈에 좋지 않다고는 들었지만 정말 머리 염색이 첫 번째로 악영향을 주는 줄은 몰랐습니다. 그래도 머리 염색은 포기할 수 없을 것 같습니다.
업무 특성상 하루종일 컴퓨터 작업은 필수인 것을 생각할 때 저는 안구 건조증을 피하기는 어려울 것 같습니다. 잘 쉬면서 눈물 공급을 통해 잘 관리해야 할 것 같습니다.
긍정의 힘 명언들
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안구건조증 치료 방법
안구 건조증에 걸리면 눈의 움직임이 힘들고 눈에 통증이 느껴지기도 합니다. 그래서 생각보다 신경이 많이 쓰이는 질환이에요. 치료방법이 무엇이 있는지 살펴보겠습니다.
| 눈을 자주 비비지 않도록 한다. |
| 실내으 습도를 일정하게 유지한다. |
| 인공눈물을 꾸준히 넣어준다. |
| 염증이 있을 경우 안과 처방을 받아 안약을 사용한다. |
생각보다 치료 방법이 특별한 건 없네요. 그렇다는 것은 우리가 조금만 주의를 기울이면 해결할 수 있다는 말이기도 하겠네요!
저도 안구 건조증으로 눈이 간지럽고 통증도 느끼고 빨갛게 충혈되기도 했었는데요~ 앞으로는 잘 관리해보아야 하겠습니다.
노안, 안구건조증을 막을 수 있는 영상 꼭 보세요 유익합니다!
