바나나잎 효능 : 바나나 잎 추출물 : 바나나 잎 부작용
바나나 잎에 수많은 효능들이 알려지면서 바나나잎 관련 제품들에 관심이 많아지는 것 같아요. 그래서 오늘은 바나나 잎 효능과 바나나 잎 추출물에 대해 알아보고 부작용은 어떤 것들이 있는지 알아보고자 합니다.
바나나 잎 효능
바나나 잎에는 여러 많은 효능이 있다고 알려져 있습니다.
천연 인슐린 성분으로 유명한 코로솔산 성분이 다량으로 함유되어 있다고 해요
그래서 혈당을 감소시키고 당뇨에도 아주 좋다고 해요.
당뇨로 인해 고생인 사람들이 정말 많은데 한번 드셔보셔도 좋을것 같습니다.
사실 저희 아버지도... 당뇨가 있으셔서 저도 관심이 많습니다.
바나나 잎 성분
코로솔산을 아시나요?
이는 바나나 잎 성분 가운데 많은 부분을 차지하는데요!
바로 천연 인슐린으로 불리는 식물성 인슐린이랍니다
놀랍게도 인간의 인슐린 분자 구조와 매우 흡사하다고 해요
그래서인지 신체에 여러가지 효과를 준다고 합니다.
식이섬유가 많은지는 이미 알고 계실것 같아요.
그리고 비타민, 필수아미노산, 무기질, 타닌 등이 풍부하다고 합니다.
그런데 이뿐 아니라 피토스테롤이라는 성분을 가지고 있으며
항상 화 물질도 다량으로 가지고 있다고 해요!
정말 대단한 바나나 잎이네요!
바나나 잎 특징
바나나 잎의 특징을 알아볼게요.
바나나 잎은 아열대 지역의 동남아시아 일대와 필리핀에서 볼 수 있다고 해요.
그래서 동남아시아에서는 옛날부터 민간요법으로 상처 등에 치료하는 천연 상비약으로 쓰였다고 합니다.
태국에서는 당뇨와 비만을 치료하는데 쓰여졌다고 해요
그만큼 바나나 잎 효능이 상당한 것 같습니다.
오늘날에도 많은 연구를 통해 당뇨와 체지방 감소 등에 효능이 있음을 입증하고 있습니다.
바나나 잎 효능
| 1. 당뇨개선 |
| 2. 체중감량 |
| 3. 장 건강 개선 |
| 4. 심혈관질환 예방 |
| 5. 뼈 관련 질환 예방 |
이렇게만 많은 질환에서 효능을 나타내줍니다!
먼저는 당뇨 영역에서!
바나나 잎의 코로솔산 성분이 혈당을 낮춰주는데 효과가 많다고 합니다.
생쥐에게 실험한 결과 코로솔산을 먹인 쥐는 포도당과 인슐린 수치가 감소되었고
공복과 식후에는 혈당이 낮아졌다고 합니다.
음식을 섭취한 후 혈당이 급격하게 높아지는데
이 속도를 낮추어 혈당관리에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
당뇨 개선과 당뇨 예방에 효과를 얻을 수 있겠네요!
두번째 체중감량에 있어서는!
바나나 잎이 식이섬유가 매우 풍부한데,
바나나 잎이 배가 부르게 하여 식욕을 억제한다고 해요
즉, 과식을 방지할 수 있겠네요!
피토스테롤과 코로솔산을 아시나요?
이는 포도당 섭취 후 지방으로 바뀌는 것을 막아준다고 해요!
이 때문에 체지방을 감소시킬 수 있어요~
또한 바나나잎은 저칼로리 식품이기에 살이 찔 걱정이 없다고 해요 ㅎㅎ
예전에 다이어트를 위해
매일 아침 바나나를 먹은적이 있었는데 ㅎ
바나나 잎은 어떻게 먹어야 하는 거지??
바나나 잎 차? 바나나 잎 영양제? ㅎㅎ
세 번째로 장 건강 개선에 좋다고 합니다.
장의 활발한 운동을 도와주고 숙변을 제거해 준다고 해요
장내 유익균을 증가시켜서 변비 예방에도 좋고
대장암 예방에도 좋다고 합니다 ㅎ
네 번째로 심혈관 질환에 좋다고 합니다.
코로솔산과 여러 항산화 성분들이 있어서 콜레스테롤을 낮추어준다고 해요.
혈관 속 혈액이 잘 순환되도록 돕는다고 합니다.
고혈압 예방에 좋고 고지혈증과 동맥경화 예방에도 좋을 듯합니다.
아직도 효능이 남아 있습니다!!
다섯 번째 뼈 관련 질환에 좋아요.
뼈 하면 칼슘이죠!
바나나잎에 이 칼슘이 풍부하다고 해요~
뼈의 골밀도를 늘려주며 골격 형성에 도움을 줍니다.
우와~ 다른 것도 다른 것이지만 저도 뼈가 약해서...
모든 여성들이 뼈가 약한 거 같아요~
아무튼 그리하여 이 바나나 잎이 뼈를 건강하게 해 주고 관절염을 완화시켜 준다고 합니다.
항산화 작용을 하여 노화를 방지하고 염증도 줄여준다고 합니다.
여드름 등 피부 질환 예방과 암 예방에 좋다고 해요
그런데;;
여기까지 정리하고 보니 ;;;
거의 만병통치약???
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바나나 잎 부작용
부작용은 크게 없는 것 같아요.
다만 그래도 임산부는 조심하시는 게 좋을 것 같아요.
또 이미 당뇨병 등 질환을 가지고 계셔서 병원 약을 복용하고 있다면 전문의와 상담하신 후 드시는 게 좋겠지요?
그런데 저도 병원에 물어보면 그냥 드셔도 됩니다~ 할 때가 많더라고요 ㅎㅎ
그래도 혹시 모르니 확인하고 먹는 게 좋을 듯합니다. ^^