아르기닌 하루 섭취량 (키즈용)

아르기닌은 반드시 섭취해야 하는 아미노산의 한 종류로서 어린아이도 섭취해야 합니다. 아미노산은 인체의 모든 세포와 조직을 구성하고 호르몬, 효소, 항체 등의 주요 구성 성분으로 쓰입니다. 신체 기능을 적절히 유지하는데 꼭 필요한 성분입니다. 

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소아청소년에게 적정한 아르기닌 1일 권장량 

만7~13세 소아 연령에서 단백질 섭취량 중 특히 아르기닌 섭취량은 1일 2.8g~3.2g입니다. 

 

 

아르기닌 1,000mg을 식품으로 섭취하려면?

계란 3개

소고기 100g

닭가슴살 1개

고등어 1토막

 

 

 

아이들이 먹어도 되는 영양성분인가?

아르기닌은 우리 몸에 필요한 중요한 아미노산 중 하나입니다. 

우리 신체는 대부분 물로 이루어져 있고 그 다음으로 단백질인 아미노산이 20%를 차지하고 있습니다. 아르기닌은 우리 몸의 모든 세포와 조직을 구성하는 역할을 합니다. 

또한 호르몬, 효소, 항체와 같은 중요한 성분으로서 신체 기능을 조절하고 유지합니다. 아르기닌은 에너지의 공급원으로도 사용됩니다. 그래서 충분한 아르기닌을 섭취하는 것은 우리 신체의 올바른 기능을 유지하는 데 매우 중요합니다.